【导语】：泰安市无偿献血志愿者服务队是由热爱无偿献血公益事业的社会各界人士组成，是以传播无偿献血理念，为无偿献血者提供优质真诚的服务为主要工作的志愿者队伍。本文为大家带来泰安献血常见问答，详见正文。
一、献血前后注意事项
献血前注意事项：
1．献血前一周身体健康，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况
2．献血前一天睡眠充足，睡眠时间保持在6小时以上。
3．献血前一餐清淡饮食，切勿空腹献血、饮酒。
4．女性避开月经期前后三天切记！请带上本人有效证件。
献血后注意事项 ：
1．献血后在献血点休息15分钟以上，以利身体循环血容量的恢复，手臂上的弹力绷带1小时后松开。
2．献血后的当天，要注意保持穿刺针眼处的清洁卫生，保留穿刺点敷料４小时以上。
3．献血后适当多饮水，以补充失去的水分，维持正常的饮食即可，适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些新鲜蔬菜，不要暴饮暴食。
4．24小时内勿剧烈运动、高空作业和过度疲劳。
5．如手臂针眼处有少量皮下淤血，请即时进行适当冷敷，并可在献血48小明后进行热敷，以促进吸收。
二、献血后多长时间血液可以恢复正常？
一般来说，献血后人体血库内储存的血液会迅速进入外周血循环系统，使循环血量保持平衡。正常健康的成年人一次献血200ml-400ml后，血浆中的水份和无机盐类在１－２小时内由组织液渗透入血管即可得到补充；血浆中的蛋白浓度在1-2天内即可得到补充；
红细胞和血红蛋白恢复稍慢，约需7-10天左右的时间，就可以恢复到原来的水平。
三、献血是否影响健康？
首先，无偿献血者参加献血应符合《献血者健康检查标准》，公民一次献血200-400毫升不会影响健康。这个结论是有科学根据的，也被世界每年数千万
人次的献血实践所证明。人体的储血和造血功能都较强，平时在血管内奔流的血液只占人体血液总量的70％，其余的血液分布在脏器内。适量献血后，血管内的血液很快得到脏器内血液的补充，所以献血后稍作休息就可以正常活动。献血后人体的造血功能活跃，水分、盐分、糖分、蛋白质在很短时间内即可恢复。所以，在规定的间隔日期内献血200—400毫升不会影响健康。
四、空腹为何不宜献血？
在献血过程中，有些献血者由于献血前10-12小时未进食而出现眩晕反应。主要表现为一时性血糖降低，待眩晕症状消失时，体内血糖也就恢复到正常水平。
空腹采血是输血医学传统做法，其目的主要是杜绝血液稀释，乳糜血等问题，以保证血液质量，但弊端是空腹易导致血糖相对降低，在采血中血容量下降，所以较易造成献血者的轻度或重度献血反应。而餐后采血为输血工作的新概念，也是目前无偿献血的主要做法，因为进食既可以增加血糖浓度，又可增加血糖容量，可大大减少献血反应，特别是重症献血反应的发生。
在此还要提醒广大献血者，在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食品，这样才可杜绝脂肪血的发生，保证所献血液的质量。
五、献血会感染上疾病吗？
有的人担心献血过程中会被传染上疾病，其实，这种担心是不必要的。
一是，血站的采血人员均为经过采血专业培训的医护人员，有较强的专业知识和技能，严格执行无菌操作规程，能保证采血过程的采血安全；
二是，血站使用器材均为国家正规厂家生产的一次性器材，经过严密的消毒灭菌处理。而且，血站对购进的每一批采血器材必须进行包括消毒灭菌效果在内的质量检测，检测合格者方能用于采血。
三是，每位献血者使用一套新的采血器材，用后一律销毁，绝不重复使用。因此，献血是安全的。
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